Tovarnícka 1, 955 01 Topoľčany
+421 915 622 228

Aerobné cvičenia

CARDIO BODY

Kondičná hodina na REEBOK stepoch (schodíkoch) . Hodina pozostáva z jednoduchých choreografii na stepoch a posilňovacej časti.  Kondičné cvičenie zamerané na posilnenie srdca, problémových partií tela a na hlboký stabilizačný systém

JUMPING

Zábavné a jednoduché cvičenie na patentovaných trampolínach v sprievode dynamickej hudby pod vedením certifikovaných inštruktorov. Zvyšuje kapacitu pľúc, podporuje lymfatický systém ako aj prietok krvi v žilách, stimuluje metabolizmus, čím výrazne napomáha k spaľovaniu tukov, pomáha znižovať krvný tlak a cholesterol, šetrí kĺby a spevňuje šľachy, formuje a posilňuje všetky svalové skupiny, zlepšuje koordináciu a kondíciu, pôsobí proti depresii. Zaraďuje sa medzi aeróbne cvičenie a je určené pre všetkých záujemcov. Jednotlivé cviky aj ich následnosť sú starostlivo pripravené, majú svoj vlastný význam a poriadok.

ZUMBA

Zumba je tanečná fitnes hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady. Kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a latinsko-americké tance spolu s aeróbnymi pohybmi. Využíva tance ako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a omnoho viac… Vychádza z princípu, že cvičenie by malo byť zábavné a jednoduché. Sexy a energické latino rytmy vytvárajú PÁRTY ATMOSFÉRU, ktorá vás strhne do víru pohybu. Je to cvičenie, ktoré Vám zaručene zdvihne náladu! Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom spaľovať tuky, vyformovať a posilniť celé telo. Zameriavajú sa na svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval tela, vaše srdce!